こんにちは、泰嘉です！
今回「親御さんのサポート」についてです。
親御さんと面談していると、子育てで本当に苦労されている方が多いです。
そんな時、まずはこれをしてみてくださいとお願いしています。
その話です。

親御さん自身の体調を整える

それは、親御さん自身の体調を整えてもらうことです。
ここでの体調とはメンタル面と身体面両方のことを言っています。

親御さんとお話していて、「ついつい子どもにイライラして当たってしまう・・・」というような相談を受けます。
また、「私ダメな親何ですかねえ・・・」というように自分を責めてしまう方も多いです。

その時、私が親御さんにまずお伝えすることは「まずは親御さんご自身を大切にしてください。」、「親御さんご自身の体調を整えてください。」です。

なぜ子どもに対しての関わりではなく、親御さんご自身の話をするのか？
これはとてもシンプルで「人は状態が悪いと正しい判断ができなくなるから」です。

この考えはとても重要で、ぼく自身仕事を進めていく上で自分の状態をよくすることを何よりも大切にしています。

寝不足は酔っ払いと同じ

例えば、寝不足。
睡眠時間を削ると脳の認知機能が低下します。
具体的には、6時間睡眠を続けている人は日本酒1〜2合を飲んだ時の「酔っ払い状態」と同じだと言われています。

また、他の研究でも睡眠不足の人は、自分の能力の1〜2割も低い状態で過ごしているという結果が出ています。

このように、子どもへの関わりや性格の違いうんぬんではなく、単純に状態が良くないせい上手くいっていない可能性もあるのです。

自分の機嫌は自分でとる

ぼく自身も自分で塾をしていますが、「自分の機嫌は自分でとる」ということに何よりも気を使っています。
「自分の機嫌は自分でとる」というのは、芸人のみやぞんさんがテレビで言っていた言葉です。

ここで大切なことは、「自分で状態はコントロールできる」と思えることだと思っています。
例えば、自分でコントロールできると分かったら、それに向けていろいろと工夫することができます。
人によってもちろんコントロールできる度合いが変わるかもしれませんが、それでも自分が主導権を握っていると思えれば少しずつ状態を良くすることができます。

では、実際にどのように変えていくのか？

ぼくが今どのように状態をよくしていっているか実例をもとに次回書いていきたいと思います。

何かの参考になれば嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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